骨盤矯正
Refine式産後骨盤矯正紹介
Refine式産後骨盤矯正とは
通常の骨盤矯正は、日常生活ののさまざまなクセが原因で生じた、骨盤のズレを正すことが目的です。
しかしRefine式産後骨盤矯正は、妊娠や出産に伴う骨盤の開きやズレを元に戻し、
骨盤底部の筋肉を強化することを目的とし施術者が手を用いて、
開いた骨盤を外側から内側へゆっくりと圧をかけて引き締めていきます。
さらに、骨盤を左右上下に押したり引いたりすることでズレを調節し、
もみほぐしによって骨盤底部の筋肉に刺激を与え、筋力の強化を図ります。
Refine式骨盤矯正を受けて頂きたい方
下記いづれかに該当される方は、Refine式小顔整体を検討してみてください。
特に、鍼が苦手で小顔になりたい方は、是非小顔整体をオススメします。
- 骨盤の歪み全般
- 産後に腰痛が激しくなった
- 骨盤の歪みからくる脚長差
- 産後に尿漏れひどくなった
- 産後のぽっこりお腹が気になる
- 産後の股関節の痛み
- 産後の脚全体の浮腫
Refine式骨盤矯正の流れ
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1
カウンセリング
現在の体の状態についてヒアリングシートを元に確認させていただきます。
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2
検査
鏡を見ながらお客様と一緒に、肩の位置や骨盤の位置を確認。
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3
骨盤矯正施術 1
姿勢の根本的な歪みを治すために、全身の筋肉をほぐした後、歪みをとる矯正施術を行います。
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4
骨盤矯正施術 2
長期間通わなくていいように、即効性があり、かつ、持続性があるような施術を行います。
-
5
施術終了。自宅でできるセルフケア指導
お客様と一緒に鏡を見ながら改善箇所を確認します。また、戻ってしまわないようにセルフケア方法も指導致します。
Refine式産後骨盤矯正で推奨する通院頻度
最初の3、4回は数日～1週間に1回のペースで施術をおこないます。
骨盤が正常な状態に戻ったら、次は2週間後、その次は1ヶ月後と、
徐々に間隔を空けて骨盤の位置がズレないよう調整し直す、という流れです。
なお、妊娠7週目を迎えたあたりから体が「リラキシン」というホルモンを分泌し、その作用により骨盤が緩みます。
出産後にはリラキシンの分泌がストップされるため、
産後6ヶ月ほどで骨盤の緩みがなくなり、徐々に骨盤が固定されていきます。
上記を踏まえると、体調が安定した産後2ヶ月から骨盤が固まりはじめる産後6ヶ月の間に通院するのがいいでしょう。
Refine式骨盤矯正の施術方法
産後で開く箇所は仙腸関節と恥骨結合（大転子を圧迫すると閉まってくる）
リラキシンが靭帯を緩めるホルモン『オキシトシン』の作用で骨盤の内側の筋肉（子宮筋）が収縮し、
締めようとするので産後はゆっくりと骨盤が締まっていくという原理。
まずは歪んでる骨に付いてる筋肉を緩めてから始めてから歪みを整えていきます。
Refine式骨盤矯正のbefore→after写真
来院出来ない方向け！自宅でできる骨盤矯正セルフケア動画
Refine式骨盤矯正のQ＆A
- Q1.なぜ産後は骨盤が歪みやすいんですか？
- A分娩時に産道を通りやすくするため「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤が広がり、その周囲の筋肉や靭帯が緩む為です。産後は特に柔らかくなっている分、日常生活において歪みやすい状態になります。産後はどうしても無理な体勢での抱っこや、前屈みなど、通常よりも身体に負担をかける体勢も多いと思います。その毎日の蓄積が骨盤が歪んだ状態で固まっていってしまうので、骨盤を整えることと、筋肉を柔らかくしていくことが大切になります。
- Q2.産後いつから通えますか？
- A約1ヶ月後目安に来院ください。（帝王切開の場合は傷口にもよりますが出産から約90日空けて体力が戻って、体調が良くなってから行わせて頂きます。
- Q3.自宅で出来るトレーニング方法などは教えてくれますか？
- Aもちろんです。産後ママが頭をかかえる問題”体型戻し”。育児や家事、仕事に追われ、ついつい自分のケアは後まわしになりがちですが、ママの健康こそ家族のため！なので産後ダイエットやストレッチ方法、骨盤の周りに付いてる骨盤底筋群のトレーニング方法をお伝えさせて頂きます。
- Q4.通院頻度はどれくらいですか?
- A1週間〜10日に1回のペースでトータル4回〜5回を目安で治していきます。
- Q5.通いやすい回数券などはありますか？
- Aはい、ご用意してます。
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